ehilà gente come va?
volevo chiedere un piccolo aiuto a voi super amanti della forma fisica e dell'allenamento...
visto ormai la mia quasi totale inattività arrampicatoria da più di 8 mesi accompagnata dalla mia pigrizia volevo chiedervi quali possono essere degli esercizi semplici per poter fare in modo che una volta rimesse le scarpette le mie mani avambracci spalle e che ne so non mi mollino subito dopo il primo tiro....
paolino

paolino, come ti capisco... quest'anno col meteo di merda che ci ritroviamo, non smetto più d'allenarmi che tanto d'arrampicare fuori non c'è possibilità... fai come me, sfondati di trazioni, sospensioni, pg e se vuoi buttaci pure un pò di pesi. magari per l'arrampicata non servirà a un caxxo, ma vuoi mettere la fisicata in spiaggia a luglio/agosto

se ascolti me... non fai come fede