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 Oggetto del messaggio: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 10:05 
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... trovo interessante, come allenamento, pinzare e tenere sollevati du dischi da n kg (n in funzione di quanto si pinza già...) per 10" alternando le mani, e ripetere fino a che non si chiude più assolutamente manco la birra piccola... :lol:
Riposo di almeno 10' e ripetere.
Che ne dite?


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 Oggetto del messaggio: Re: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 10:25 
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che secondo me vai a lavorare molto sui muscoli dell'avambraccio e non tanto sulla "pinza" e allora a sto punto prendi un mattarello, gli attacchi un cordino a cui attacchi a sua volta un disco di peso variabile e fai arrotolamenti/srotolamenti, molto più funzionale :idea:

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 Oggetto del messaggio: Re: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 10:28 
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... puoiciavereraggiò... ma il bastun cun curdin e relativo peso già lo uso... Era per variare un pò.
Certo gli avambracci... la pinza è sempre dipendende dagli avambracci...
Con la pinzata viulenta ho anche la sensazione che intervengano pure altre fibre oltre a quelle in gioco con i rotolo/srotolo.


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 Oggetto del messaggio: Re: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 11:11 
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Se ti piacciono gli allenamenti alternativi e se vuoi migliorare nella compressione potresti abbracciare il frigorifero e sollevarlo come fece Toni Lamprecht :idea:

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 Oggetto del messaggio: Re: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 11:14 
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Località: chiappera.... col cuore....
:lol:
http://www.infoboulder.com/?mod=gallery&bo=887
comunque argomento interessante. io quest'anno sto sperimentando (o meglio ho iniziato, ora riprenderò spero) un pò di allenamenti semi-alternativi, si potrebbe aprire un bel 3D all'uopo :wink:

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 Oggetto del messaggio: Re: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 11:18 
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funsu ha scritto:
Se ti piacciono gli allenamenti alternativi e se vuoi migliorare nella compressione potresti abbracciare il frigorifero e sollevarlo come fece Toni Lamprecht :idea:



Ho detto pinzate... avambracci... le compressioni le faccio già alzando l'armadio... tze... frigurifer... :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 11:20 
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boozyfede ha scritto:
comunque argomento interessante. io quest'anno sto sperimentando (o meglio ho iniziato, ora riprenderò spero) un pò di allenamenti semi-alternativi, si potrebbe aprire un bel 3D all'uopo :wink:



Interessante!


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 Oggetto del messaggio: Re: Pinze idrauliche...
MessaggioInviato: 4 dicembre 2012, 11:21 
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:lol: :ok:

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