mi sa che possa essere una bella infiammazione

per quanto riguarda l'arrampicata devi fare come ti senti tu

Ovviamente la prima cosa che dicono i dottori che non praticano sport è quella di fermarsi e non fare sforzi. Per quanto mi riguarda io ho sempre cercato di arrampicare, proteggendomi con nastrature e usando altre accortezze. Tant'è che in medicina sportiva invece di fermarti ti consigliano di muoverti il più possibile (ciclette, ecc.) e bere molto perchè il sangue deve drenare l'infiammazione mah...

Auguri di pronta guarigione

Infatti la crema che sto usando è giusto un antinfiammatorio. Solo che al momento non mi sembra che stia facendo effetto (ed è per questo che mi è sorto il dubbio che non si tratti di un'infiammazione).
Per quanto riguarda il movimento sono del tuo parere. C'è da dire che le dita non stanno ferme perché, lavorando con il pc, le dita devo per forza muoverle. E, con un po' di accortezza, così non fanno male.
Per la nastratura in arrampicata non so bene come fare perché il dolore si fa sentire quando accavallo l'indice sul medio (basta un'accenno!) oppure comprimo lateralmente la base delle dita (come quando qualcuno ti stringe la mano).
Cmq grazie per l'interessamento e gli auguri

se è un infiammazione e la situazione non accenna a migliorare sarebbe consigliabile aiutarsi con qualche antinfiammatorio (NO CORTISONE che ho fatto sta cavolata in primavera e mi aveva buttato parecchio giù )

La crema (anzi è una schiuma) antinfiammatoria è a base di ketoprofene.
Dicendolo molto, molto sottovoce pare che un po' la situazione stia migliorando: stasera vado in palestra

A quanto pare arrampicare un po' non ha peggiorato la situazione
Beh, mi sono limitata a circuiti su prese molto grandi (anche perché ho scoperto che mi da un po' fastidio arcuando).
Caspita però quanta forza ho perso in questo mese di fermo (e in due mesi lontano dalla palestra)

a proposito di "diti" io continuo ad avere problemi con il dito anulare oramai da quest'estate...
non riesco a chiuderlo completamente e quando forzo su prese piccole piccole tende ad aprirsi da solo, quando arrampico oramai devo nastrarlo completamente per evitare che si muova e questo mi "limita" un pò tipo sabato sul 6c...
qualcuno mi da un consiglio dopo aver provato pomate antinfiammatorie e bagni di acqua tiepida e sale
ciao
paolino

Da come racconti, pare che la tua situazione sia decisamente peggiore della mia
Hai del gonfiore?
Hai fatto qualche accertamento (raggi, eco o non so cos'altro)?

Il mio dito, nonostante il riposo, la schiuma antinfiammatoria e il supplemento di vitamine B, non accenna a migliorare.
A non arrampicare l'unica cosa che ne ho ricavato è che adesso la mano sinistra è molto meno forte di prima

il gonfiore per fortuna è andato via da un pò...non ho fatto nulla sono pigro...
nel dubbio forse sbagliando ho continuato ad arrampicare perchè noi umani se non andiamo per un pò poi è dura ricominciare...
ciao