allenamento

grizzly

boozyfede ha scritto:

vekki si, saggi un pò meno :lol:

ma figurati se vado a cercarmi dei tironi di 30 e più metri. un pò perchè non mi piacciono (so pur sempre un boulderista :lol:

) un pò perchè non è il mio stile e quindi non ce la farei. se invece mi metti su un tiro come quello di sabato, di 15 metri di placca leggermente strapiombante, allora li posso dire la mia, ma soprattutto divertirmi :!:

e in definitiva in falesia è quello che cerco.
se voglio arrampicare per metri e metri allora scendo di livello e mi faccio una bella via in ambiente :idea:

oh, non tutti i gusti....

Io ti consiglio una bella kura di plakka estrema...

grizzly

boozyfede ha scritto:

ma te invece, dita da caimano, braccia da elefante :lol:

, ecc... niente allenamento :?:

sei in periodo "bisognausarebeneipiedi" :?:

La forza serve per non usar la forza...

boozyfede

grizzly

roc

ieri in palestra ci siamo messi a fare un circuito che richiedeva un allungo che per sonia era davvero esagerato: non ci arrivava proprio ..
le ho consigliato la prox volta di mettere le scarpette con un tacco 13 ..

ora in rete ho visto anche queste:

Immagine

penso siano la giusta soluzione al problema :mrgreen:

boozyfede

grizzly

Secondo me comunque il grip le risuolerebbe senza problem... :lol:

roc

urca !
vorresti mica provare quelle scarpe con le x-grip ! ??! :shock:

boozyfede

http://livellozero.net/2011/02/14/rober ... #more-2750
:idea:

grizzly

Io ho già ordinato il libro...

il Bagnoli mi ha promesso il 7b a vista...

entro la stagione... :lol:

Ogni tanto su PM e su FV dà pure qualche consiglio... Non come voi tirapresevulgaris che caricate solo fin a farvi scoppiare il cerebro... infatti non ne avete più... :lol:

boozyfede

prenderlò lo prenderò anch'io :idea:

ma te credi che invece ti dia la formuletta magica per prestazionare senza faticare :HAHA:

grizzly

Dimentichi che io sono nato forte...

...

boozyfede

intanto continuo il train casalingo umano: una serata di pesi, una di PG e boulder, una di trave e circuiti, una corsetta infrasettimanale e poi climb

non mi dispiace affatto.
anche elena intanto continua il train, anche se non ha più rampiato fuori

grizzly

Train "casalingo": pesi, PG, boulder, trave, circuiti... :shock:

... devo vedere 'sta "casa"... :lol:

boozyfede

magari, in realtà a casa ho solo trave e PG, ma in palestra il PG è davvero superlativo: 4 PG affiancati, liste di diverso spessore, salite eterne

quindi questo mese a casa faccio pesi, poi in palestra accoppio allenamento a secco al muro, facendo una sera boulder e una sera circuiti (duri, quindi senza mai sconfinare nella resistenza pura) :idea:

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