ola ciau sonia un saluto enorme, era da un pò che non ci si vedeva

Già
Un abbraccio a tutti

Ohh... ieri sera ritorno in palestra... e non ci sono dei numeri di Climb nuovi... ... ...
Comunque, qualche dulurin alle spalle persiste. Ma me ne FOTTO!!

benvenuto tra i diversamente giovani

Ci sono arrivato già da un po'...

ieri sera bella serata svaccosa in palestra: un pò di blocchi duri, nonostante fossi distrutto dalle precedenti serate di train, e per finire un circuito duro a ghisare. elena intanto arriva ad un passo dal top di una blu....porca vacca mi sta passando

penultima settimana di sofferenza ...

Io continuerò invece sempre a soffrire... dopo il 7a il 7b... e poi sarà 7c... è un tunnel... ...

dai su: ancora un piccolo sforzo ... giusto una mentina !
http://www.youtube.com/watch?v=EJeUb9kXb5A&feature=fvst

io con stasera ho finito, per tutta una serie di motivi che non sto qui a spiegare. poi solo arrampicata, con un richiamino ogni tanto di train, ma soprattutto arrampicata che di quello ho bisogno...
per il train di quest'anno come già detto son soddisfatto della metodica, ma non delle tempistiche (ma quello è colpa mia che mi son limitato a 2 sere intense piuttosto che diluire come gli anni scorsi). ma oggi ho preso la decisione di terminare qui. stop.

Le tue decisiun irrevocabili valgono una giornata... e poi specifica "richiamino"... ... ...

son arrivato al limite fisico e mentale ormai non mi basta più neanche un'intera giornata per riprendermi da una serata di train. e poi credo di aver accumulato una buona dose di condizionamento (d'altra parte quando fai delle ripetute con 100 kg sulla lista da 2 ), ora devo trasformare. e basta sere eterne con maratone di train, ho fatto quello che dovevo. ora si rampica
richiamino boh, devo ancora decidere, ma niente di troppo intenso

ieri sera siamo andati a correre. minkia che freddo

Monobraccio...?