ha o hai perchè il consiglio è di provare passaggi tracciati da altri (anche facili) in modo da provare diversi schemi motori

HA tracciato munsù Sergio. E dopo la sbornia di blokki iperduri della primavera ha finalmente deciso di stare un po' più sul tranqui. Almeno si scala, non si fanno solo tre movimenti e bon...
Le mie "tracciature" si limitano ad addolcire qualche blokko con movimenti troppo spaccaossa... tipo piede sinistro su orecchia destra ecc... quindi aggiungo qualche presa più umana ogni tanto...

si... sicuramente c'è anche il fatto che lì in mezzo ho fatto mare per una settimana senza allenarmi e che questa settimana mi son allenato martedì, mercoledì e ieri sera ho fatto palestra

beh, dovevi recuperare

... come un ossesso

alua ti garba il trainino che ho messo su aggiungi un es di potenziamento

è bello ... bastardo

si, per un paio di settimane almeno, faccio un'altra seduta, con solo due esercizietti, legata al putenziamento muscolare e niente dita (visto che col tuo già le si frantumano... )... per dar un pò di tonicità alle braccine... e raggiungere un obbiettivo a cui penso da tempo

tanto anch'io aprirò un cantiere dove credo hai intenzione di aprirlo pure te

ieri sera supertrain, son proprio soddisfatto e adesso stasera boulder, domani aerobico tra i monti , giobia circuiti venerdì magari riposo in attesa di un superfine settimana, meteo permettendo

Invece io ieri sera non sono riuscita ad ottenere nuovi risultati (a parte il fare avanti e indietro la rosa sul pannello a 30° - una trentina di movimenti)...
Avrei voluto mettere in cantiere la bianca (sempre sul pannello a 30°), ma...
... proprio non tenevo proprio le prese (forse stanca dall'arrampicata di domenica ), comunque va bene anche così
(l'allenamento aerobico invece è andato benissimo )

beh sicuramente, arrampicare il lunedì dopo un we di arrampicata non è mai facile

invece elena sto pomeriggio ha la prima lezione seria in palestra vediamo se torna devastata

cosa intendi per "lezione seria"

ha deciso (secondo me giustamente, perchè non può che trarne vantaggi) di farsi seguire da matteo (gambaro, il gestore della palestra) e da elena (chiappa, la sua dolce metà), quindi lezione decisamente seria tra un paio di mesi mi sa che mangerò la polvere

ma quindi allenamento al gran completo (pesi, trazioni e arrampicata su pannello)