@boozy: nel caso specifico penso che più che l'allenamento serva arrampicare su roccia: la forza già ce l'hai, adesso devi "solo" ...imparare a dosarla.

infatti, credo anch'io anche se di dita resto comunque scarso, quindi su quello ci lavoro intensamente

comunque anche meno, se le premesse sono queste: già dolorante al gomito ... ieri sera ghiaccio

ieri sera ritorno alla resina pure per me e tutto sommato son contento, avendo fatto piuttosto velocemente qualche gialla e messo mano sulle rosse, la forma non manca e oggi out

anch'io ho messo mano alle rosse !
(c'erano delle prese di quel colore buttate lì in terra ... ne ho raccolte un paio )

ripreso ieri teribbbbile

in sicilia avrei voluto metter le mani su certe brune...

COACH!!! Ti sei distratto abbastanza!!!!

mi sento tirato in causa... ed in ogni topic... dall'orso

il fatto è che mi arrovellavo su cosa farti fare... e più mi arrovellavo e più mi veniva voglia di granite e cannoli... così son partito

come si rampega sui cannoli ? prese svase ?

svasissime... appena ne prendi uno, cadi già su un altro

mah ... quella che dici mi sembra una "cassata" ..

Ieri sera ho chiuso la bianca sul pannello verticale, e adesso sto provando la verde (sempre sul verticale)

Visto che il mio obiettivo è quello di arrampicare su roccia, quest'anno ho deciso di dare maggiore spazio al verticale con prese piccole, rispetto allo strapiombante.

Nel senso che di vie con strapiombi a presone enormi non ce ne sono molte (o almeno non le vado a cercare...), mentre più spesso mi trovo ad arrampicare su roccia verticale, ma con presine minime o sfuggenti.
Ciò non significa che in palestra non mi allenerò sulle pareti strapiombanti (anche queste servono per sviluppare forza), ma che cercherò di dedicarmi maggiormente ai circuiti più difficili (= con prese più piccole, o che richiedono maggior equilibrio/tecnica) sulla parete verticale.