ripreso il train ieri sera alla grande, dopo un mese di stacco a rigenerare
ora tanto PG e climb, sperando nel meteo

http://vimeo.com/7315857

dal'itw a usobiaga:
"7. Could you tell us more about cyclicity of your trainings, what is the typical composition of your training cycles, what objectives and goals corresponding to them? Do you enjoy your training process or it is an unpleasant necessity to be ready for the main starts?
The big picture of my training is the typical one. They are progressive and directed to an specific goal or date. Three main cycles: first, build a basis (gym, etc.); second, quantity (lot of climbing gym, campus, board, etc.); third, quality (hard routes, bouldering, etc.). As simple as it looks, the complexity is within those cycles: what are the best exercises, the most easily transferred to climbing, the most appropriate for me, possible innovations? I really like training and enjoy every single training session, because I can feel, day after day, that I am improving, that I am a better climber. If it hadn't been because of that, I would have stopped training and competing long time ago. In my opinion, working hard (in climbing or in life) always pays off. "

casso casso a boves stanno crescendo delle belle strutture esterne

uff finito il periodo di relativo fancaxxismo: un pò di PG, tanto climb e via dalla prossima si carica come i maiali, sei contento funsu

con l'afa che fa contentissimo

beh dai una bella session di pesi ci sta perderemo in qualità rampicante (ancora ) ma pensa ad agosto il figurone in spiaggia

bene col nuovo train andrò più volentieri al mare

La Sciorba ormai ha chiuso per le consuete ...faccende estive (pulizie, ritracciamento dei circuiti,...) e per i lavori di ampliamento.
Quindi adesso non avendo la possibilità di arrampicare su roccia durante la settimana io e marmi abbiamo optato per un periodo di scarico dall'allenamento, dedicandoci invece allo yoga

Lo yoga. Quando sarò più stabile voglio provarlo seriamente (ma senza funsu ).
Io invece son due giorni che cammino stile robocop. Dura riniziare a far pesi, soprattutto con sta caldazza Ieri sera seduta boulder relax in quel di rastello (non so chi fosse passato prima ma c’erano quintali di magnesite ovunque. Schifo…)

ma non è stato a Rastello che era caduto quell'aereo con un carico di coca ?

ecco perchè stanotte faticavo a prender sonno

Certo che tra te cammini stile robocop e funsu che si lamenta del dolore ai medi...

giuro, non abbiamo fatto niente di strano

Tra l'altro lo yoga servirebbe proprio per essere più stabili

L'altra sera io e marmi siamo andate a far yoga in un centro destinato a chi fa atletica leggera. La nostra intenzione era di metterci sul prato all'interno della pista di atletica, ma siccome era troppo assolato, abbiamo steso i nostri teli in un angolino di pista destinato al riposo degli atleti. Non ti dico la difficoltà a non ridere mentre facevamo il rilassamento iniziale, con i ragazzi che erano lì a riposarsi che si chiedevano sottovoce cosa cavolo stavamo facendo