in compenso io sto ragionando di non allenarmi più (almeno in questo modo) dal prossimo anno funsu, noi facciamo tendenza, inutile

Eh... eh... Gill è un matematico... e io a suo tempo avevo anche frequentato la facoltà di matematica... e mi posso considerare tale... ...
Ma al di là di questo io penso che tutto l'allenamento debba essere misurabile. Sennò è un indistinto sforzo e bon...
Va da sè che ci sono livelli di soglia. Non tutto ciò che si fa a secco si traduce sul grado. Ci deve essere sempre un accumulo. Una determinata quantità si trasforma in qualità, e fino a che non si raggiunge quella quantità non si passa di qualità, questo è vero. Quindi non è che la trazione in più che si riesce a fare si converta in quarto di grado in più che si riesce a chiudere. Sarebbe assurdo pretendere di misurare ciò.
Ma dopo un periodo di allenamento, che io valuterei debba essere almeno mensile, si possono già tirare delle somme. Verificare con dei test. Ecc...
Poi è anche vero che più ci si avvicina alle proprie massime potenzialità è necessario un allenamento molto più consistente per migliorare o anche solo per mantenere i risultati.

condivido quanto hai detto, preciso solo che il mio intervento significava soltanto questo:



la quale è una postilla presente nella premessa che accompagna l'allenamento che stai seguendo scritta proprio dal giova

A su questo senz'altro!
E' evidente che se arrivo "cotto" in falesia... pisolerò sotto i tiri... non li proverò nemmeno... figurarsi di chiudere roba dura...
Ma intanto la forza aumenta... crescerà la viuleeenza devastante che non perdonerà...

grizzly... il flagggelllo didddio

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Rn4BOFiBVsY[/youtube]

Attttila... con Er Monnezza fa parte del mio bagaglio cuttturalo... ...

Rileggendo le postille sull'allenamento messo su infoboulder...



nooo... che mi alleno a fare allora



stamattina ho ascoltato il mio corpo prima di allenarmi... ed ho sentito chiaramente un corale e sonoro: Ma va a cagher :!:

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non so, onestamente in questo periodo ho diversi dubbi sull'allenamento che stiamo seguendo
quanto sia costruttivo, quanto distruttivo e quanto possa essere necessario al nostro livello sicuramente per quest'anno finisco così, anche perchè poi non nego che mi diverte allenarmi, soprattutto le sere che siamo a ceva mi svacca parecchio ma poi mi rifaccio il look

niente di più vero ma molto difficile. sia da interpretare per un non addetto ai lavori, sia da attuare.
ieri sera arrivo a casa e mi aspetta una seduta di train al trave, ma già dalla sera prima la spalla dx mi fa male in certe posizioni decido, mio malgrado, di non allenarmi e farmi una bella corsetta (con le palle che girano naturalmente, perchè ogni momento ce n'è una ), rimandando la seduta a domenica.
stamattina la spalla va meglio, mi sento anche più easy (merito della corsetta), quindi tutto sommatto a volte rinunciare non è un male ma quanto è difficile...gullich era avanti davvero quando diceva che l'allenamento provoca dipendenza

Dubbi... dubbi... dubbi... ma che state a dì... TRAZIONATE PELANDRUN!!!! ... ...

Ohh... finito la prima settimana di scheda. Molto bene! Mi sembra dura ma da poter finire. Forse "addolcisco" qualcosina qua e là... ma in generale sia come tipo di esercizi sia come volume mi sembra ok! A occhio mi sembraperò che per la parte pesistica sia meglio almeno un trimestre... e con questi esercizi fare anche qualche seduta in più delle otto del primo mese.

mah... ogni volta che ti sento mi sembra sempre più che tu stia seguendo un altro train...

Tabella 1... Questa: http://www.infoboulder.com/Training/tabella1.php
Poi è la prima settimana... magari alla prossima sono cotto...