vero oggettivamente è un tipo di forza, ma si distingue la forza (forza pura, dalla resistenza (forza alla resistenza, alcuni come il jolly le differenziano già di meno) e specialmente dalla continuità (che è proprio continuità). Anzi quest'ultima in parte va proprio in contrasto con la forza. Esistono inoltre allenamenti specifici sulla forza esplosiva, sulla dinamicità, sulla velocità, eccetera

beh sull'allenamento ci sarebbero da pagare i diritti a Boozyfede...
cmq sostanzialmente gli esercizi sono:
sospensioni caricate su tacca con braccia ad angolo 90°
serie di trazioni su tacca: 1 massimo carico - 2 massimo carico - 5 veloci scarico
trazioni monobraccio su presa buona
salita alternata su pan gullich

olà gri, sei interessato una birretta
a parte scherzi, niente di particolare: una sera a settimana allenamento a secco al trave + PG (trazioni massimali alla tacca, sospensioni alla tacca con carico, trazioni monobraccio e un esercizietto al PG per mantenere la dinamicità), una sera pesi per i muscoli antagonisti non coinvolti direttamente nell'allenamento classico o in arrampicata, 2 sere boulder e il fine settimana arrampicata....naturalmente però stiamo inquinando il 3D

'na birretta te la pago... ma quando sento parlare di trazioni monobraccio divento kattivo... fate tensiun... che con tutte le vostre trasiun monobraccio poi le buscate... ...
Comunque ho già capito che non fa per me... io sono già, per ora, ampiamente soddisfatto di riuscire a trazionare di nuovo con due braccia dopo anni che non chiudevo di un cm alla sbarra...
Non so la differenza tra forza di resistenza e continuità??
Io so, come ho detto, che c'è:
1) forza pura = quanto peso alzo
2) Forza resistenza = per quanto tempo, o per quante volte, tengo su il peso

Cosa intendi per "continuità"??

http://www.forum.montagnapertutti.it/viewtopic.php?p=46639#46639

farete tutto questo nel w-e?
... meno male che noi non ci siamo.....

Olè... il prossimo we si scala su granittttto ad Ailefroide!!

vediamo come siamo messi venerdì solo per decidere quando partire

merda, le previsioni di meteo france son pessimiste

NOOOOOOOO !!!!

è presto, è presto !!!

io ho provato a guardare sia meteofrance.com che ilmeteo.it (briançon) e non mi sembrano così brutte

guardando meteofrance direi che sabato si salva (sole al mattino e qualche nuvola al pomeriggio)

domenica ... ailefroide è quasi al confine con due regioni: a sud sole, a nord pioggia.

Uhh... che fretta. Aspettiamo almeno domani!
Piuttosto... una questione very important... quanto vino porto?

tu vino, io birra ?

bhe, vedi tu: sulla conta di qualche pagina fa eravamo in 7

Porto almeno 6 bottiglie. Che poi ci sarà solo una cena.

se si parte sabato: a che ora a SV ??