grande mario
caxxo ma hai una disuguaglianza paura tra il massimale in trazione e in sospensione dita d'acciaio se alleni le braccia a dovere, io vengo a farti sicura

davvero Solitamente dovrebbero essere le dita ad essere le maggiori vittime delle lunghe astinenze dall'arrampicata. Complimenti

minkiminki ho letto or ora che il blocco di Core "Gioia", dato 8C, pare in odore di rivalutazione a 8C+, caso raro se non unico su queste difficoltà i pochi che ci hanno provato a ripeterlo son di quest'idea.....
e io che per il mio primo 8A blocco ne volevo uno di Core magari cambio idea va

... fai come me... io l'ho ordinato via internet prima o poi arriverà con il corriere

stile CEPU paghi e ti assicurano l'8A

guarda sono andato una volta per ultimare gli studi universitari e mi hanno proposto un piano di studi stile quello della Carolina Kostner... ora la laurea non l'ho presa ma mi è venuto l'accento di Bolzano e pattino benissimo ...

UHI UHI .... CHE DOLOR DE DITA .....

Pelle screpolata
Dolore alle capsule

... è l'inizio ... tengo duro in attesa del callo ....

... 'l mesté ca intra

Ci sto mettendo impegno ... tutte le sere un ora di allenamento

Il problema è che vado con i ricordi di quando avevo 25 anni e la cosa non funziona ... mi sa che sto esagerando perchè la mattina sono pieno di dolori e non vedo progressi oltre al fatto che fatico a recuperare il dolore agli avambracci

Vi chiedo aiuto ... chi può indicarmi dove posso visionare una seria tabella di allenamento specifica?

Descrivo il mio progetto

vorrei raggiungere il top in tre mesi (entro marzo 2009), posso allenarmi tutte le sere avendo a disposizione un ora e mezza, ho una palestra con reglet progrip .. panca, pesi e una paretina di 4 metri per 8 atrezzabile con prese oltre allo spazio di 5 metri per 8 e un impianto stereo di marca

Motivazione al massimo, vorrei dimostrare a me stesso che, malgrado l'età sia ancora possibile raggiungere buoni livelli

Chi mi darà validi aiuti sarà mio ospite viziato in primavera per arrampicare in ossola (Verbania)

Per fare tirare la gola agli interessati, consiglio l'acquisto di "Arrampicate sportive e moderne in Ossola e Valsesia di Borelli Davide"

A voi il giudizio sulla qualità delle falesie che mi circondano

dipende da cosa intendi per top tre mesi son pochetti poi sai dipende anche molto dalla base muscolare tua attuale

noi abbiamo testato sulla nostra pelle questi programmi:
http://www.infoboulder.com/?mod=training

però la componente più importante rimane il tempo. In tre mesi si ha appena il tempo di fare condizionamento per limitare gli infortuni e riprendere una buona base in visione di una fsuccessiva trasformazione specifica.
Il mio consiglio è di non eccedere ora per la troppa fretta e gestire bene i risposi che sono importanti quanto le sedute di allenamento. Poi sei tu che conosci bene il tuo fisico e l'obbiettivo che ti sei posto...

Grazie fonsu .... ora me lo studio bene ... sembrerebbe un sito ricco di utili informazioni per impostare un allenamento di qualche mese.

Vi terrò aggiornati sui progressi

http://www.planetmountain.com/News/show ... yid=36487#

mah molte perplessità......

dall'altra parte volevo sottolineare la straordinaria prestazione di Lynn Hill, una delle mie arrampicatrici preferite in assoluto, che (come inserito nelle nius boulder sul sito MPT) a 47 anni ripete Chablanke, un bel blocco duro. Polivalente in modo stupefacente

sembrerebbe molto propizia la Spagna per quanta riguarda le realizzazioni anche a me la motizia mi ha lasciato molte perplessità. Vedremo...

fra l'altro ieri a Sant Llorenç de Montgai nel Settore Cova de la Disblia David Graham ha chiuso Encerrado, via boulderosa di 8c+, che gli ha valso tre tentativi in questa stagione ed un paio in passato.
L'altra notizia mi pare sempre più anomala...