sarebbe molto interessante sentire anche chi ha potuto approfondire i concetti del jolly (vuoi perchè ha il manuale e gli aggiornamenti da poco scaricati o altro...). Sicuramente quei temi,se sviluppati nel giusto modo, potrebbero soddisfare i nostri dubbi, cosa che invece i concetti sintetizzati, come quelli da cui ho tratto quelle citazioni, rischiano di fomentare...

...s'vughima luness, buon WE

il manuale l'ho letto (posso anche dartelo da leggere alla prima occasione), ma il non aver mai fatto allenamenti di alcun tipo non mi permette di "apprezzare" la differenza di certi esercizi.

Che poi c'è una parte del libro dedicata all'individuazione del proprio livello ...
alla voce "livello 1" (il più basso) recita:


capisci che per rientrare in questa voce devo ancora aspettare qualche anno: ad età pensionabile potrò ritrovarmi al punto 2 ... ma per adesso che cavolo leggo a fare 'sto tomo ?

..in relatà mi riferivo al grizzy che, se non erro, si sta informando e si sta allenando. Mi farebbe piacere capire se ho travisato dei concetti.
..fra l'altro se ti interessa, sopo i 65 anni c'è anche la riduzione del canone rai

ecco, della serie "che cavolo vuoi tu in questo topic" ..
mi sei sempre più simpatico



infatti, non immagini con quanta impazienza stia aspettando che mi passino ancora questi 3-4 anni, così finalente potrò godere di tutte 'ste agevolazioni ... (che tanto elimineranno completamente al mio 64°compleanno !)

Invece sulla preparazione mentale cosa ne pensi Premesso che quello che so l'ho letto dal sito, non mi sembrava malaccio.

Pero' ho dei dubbi su Penso dunque cado.... io pianto delle nasate per terra terribili ma non è che ho tutto quel risvolto mentale del caso...

l'aspetto mentale secondo me nel libro è affrontato abbastanza bene.
Ma anche lì ricordo alcune frasi che mi avevano lasciato perplesso.

Il discorso che facevi del "penso e volo" si allinea con altre correnti di pensiero secondo le quali uno debba pensare sembre in positivo, mai in negativo (siamo nell'era dell'ottimismo ! )

Per fare un esempio: stai guidando e trovi un ostacolo; il fatto di pensare:
"non devo prendere l'ostacolo" è un modo negativo per affrontare la situazione

piuttosto "devo evitare l'ostacolo" ...
da un certo punto di vista le due frasi si equivalgono.
Ma la negazione della prima frase dà un approcio mentale che non è positivo

(mi pare che immo tempo fa avesse letto altri libri su questo argomento, pur non parlando di arrampicata)

Ecco, queste secondo me sono seghe mentali ... però hanno un loro perchè

...secondo me Gianni arrampicherebbe benissimo

avevo trovato abbastanza realistica (e simpatica) la classificazione degli scalatori: da quello che "si lamenta sempre e si svaluta", quello che "non sa perdere", "lo sbruffone", quello che "cerca sempre alibi", sino al "finto non -competitivo"
(oh, yes ... modello "quelli che.." )

voilà anche quest'anno abbiamo finito con funsu il train "pesante" tra l'altro mi è piaciuta molto l'idea di non fare 6 mesi superstressanti in inverno e poi mantenimento nel resto dell'anno, ma bensì 4 mesi e poi un richiamo di muscolazione durante l'estate
ieri sera invece abbiamo iniziato il train di mantenimento, non più a mesocicli ma ad obiettivi (nella mia ottica) e devo dire che son soddisfatto della mia creatura e poi tanto climb

finito il primo mese di "mantenimento"
mi ha soddisfatto al 100% il mio train, naturalmente con la base dei mesi invernali contentissimo dell'abbinamento sospensioni+PG con parecchia arrampicata, ho visto dei risultati importanti (per il mio livello infimo) e tangibili
ora inizio a pensare alla prossima tortura

... stai facendo onanismo

un pò, però son contento davvero dopo un periodo a gennaio febbraio di bassa (come ogni anno peraltro) ora sto raccogliendo abbastanza

ma a questo punto della stagione non ti ci ha mai mandato nessuno ?

scherzi a parte...
mi complimento con te perchè l'ultima scheda mi è piaciuta molto
spero solo di riuscire ad arrampicare parecchio fuori perchè ho diversa roba in programma... anche se gli impegni di aprile non mi aiuteranno di certo

azz, ieri sera ho fatto una seduta di pesi per alcuni muscoli non direttamente coinvolti in arrampicata/allenamento a secco tradizionale e stamattina son una larva