grassie
per il ghiaccio e la ginnastica già lo faccio, due volte al dì per gli antinfiammatori, tendenzialmente non prendo medicinali se non per cause gravi e quindi per ora sto facendo una cura di Artiglio del Diavolo, un antinfiammatorio naturale (già provato in passato e secondo me funziona ). certo che se il dolore continua così dovrò prendere qualcosa di più serio
per il carico di lavoro, hai perfettamente ragione, anche se credo di esser arrivato al punto di dovermi bloccare per un pò di tempo in realtà non so se ci riuscirò anzi, non dirlo a nessuno, ma non smetto mica di arrampicare per una settimana siamo pazzi

certo, anche gli antiinfiammatori naturali son meglio per il discorso "contro indicazioni"

E' pero sicuro che sono meno efficaci in caso di infortuni più gravi
nel senso che secondo me dovrebbero essere accompagnati da riposo, e conoscendoti ...

oh, qua la cosa continua a peggiorare medio mano sx e indice mano dx il tutto condito dal bicipite braccio sx sono una merdaaaaaaaaa è anche vero che non mi son ancora fermato e avrei bisogno di medicine vere sono un caxxoneeeeeeeee

lo so, lo so tant'è che stasera mentre t'aspettavo volevo andare a rastello ma me ne sto buonino a casa e vado a correre e poi domani roba facile facile

ma porca pupazza ieri sera riscaldamento veloce e poi iniziamo ad arrampicare al primo passaggio già sento fastidio alle cervicali, ma continuo. poi il dolore aumenta, fino a che devo smettere del tutto risultato: stamattina son totalmente bloccato, pure le braccia non riesco ad alzare quindi stasera non posso arrampicareeeeeee e domani non posso allenarmiiiiiiiii spero mi passi quanto prima perchè è davvero fastidioso

ti capisco: è l'età

son arrivato anche a pensare questo ieri sera
poi ho pensato che c'è chi sta messo peggio

in effetti ...
se ci penso, è quasi un mese che mi porto dietro un dolore che prende schiena e collo ..
però ad arrampicare non dà alcun fastidio

a me ieri sera mi hanno consigliato dei massaggi avrei anche trovato dove andarli a fare, ma non so se elena sarebbe molto contenta (mi hanno parlato di massaggi, non hanno specificato di che tipo )

sicuro che non ti abbiano parlato di mEssaggi ?

(ma vai a farti messaggiare, và ! )

porca loca, carlo l'altra sera in palestra avevi ragione, son proprio badagu avevo già le braccia in merda, non mi son scaldato a dovere e voilà ora il dito medio dx è in merda nastratura obbligatoria ma porca paletta che male

bhe, mi hai detto "casso, son stato fermo 3 giorni !" .. ora ti toccano altri 3 giorni di stop

(comunque stai attento, secondo me non ti conviene esagerare perchè son cose che si pagano alla lunga !)

eh lo so però non riesco a star fermo, è più forte di me però ieri sera ho dovuto stoppare l'allenamento

bestia, legatelo !!!