siamo dottori improvvisati ... (i peggiori, insomma )

Non ho ben capito che tipo di fastidio provi e se lo senti sempre o solo facendo determinati movimenti ..

in questi ultimi giorni lo sento senpre. è un fastidio leggero ma continuo. dentro al gomito direi,dato che non mi fa male in un punto determinato, ne ad alzarae qualche peso.
non ho ancora provato a trazionare negli ultimi giorni.
stasera vado in palestra e vedo cosa succede!

quindi (ad esempio), non senti dolore stringendo la mano ad una persona o simili ?..

se vai in palestra per? ti consiglio di andare gradualmente e fermarti quando inizi a sentire male, magari eviti di peggiorare la cosa

ma iaio, tra un po non vai a font io eviterei di andare in palestra se ti da fastidio, rimedia e non peggiorare, altrimenti (non voglio fare il gufo) rischi di portartelo in francia sto male

hai ragione! e che volevo provare le scarpette. ma sa che evito e mi tengo per la prossima settimana!
mi fa incazzare sta situazione...i dolori vengono sempre fuori quando devi dare il massimo o divertirti

alla fine non sono andato, e il male non passa!!
speriamo in un miracolo in questi ultimi quattro giorni.
se no tattica classica: si va, si arrampica tanto che ce ne e quando si torna si vedra.

alla fine quando la roccia e bella e la compagnia e fantastica, tutti i fastidi non si sentono!!

comunque secondo me hai fatto bene a restare fermo qualche giorno in Più: hai guadagnato qualche arrampicata in Più a bleau

ma si... vedremo!!

dopo due giorni di arrampicata font ho avuto come due cami che mi mordevano sopra gli avambracci.
dopo qualche giorno è passato ma sento che se forzo mi salta subito fuori.
quindi il riposo, o almeno ritmi e sforzi limitati quasi al massimo.

ho visto che c'è gente che si nastra anche sotto al gomito e mi han detto che funziona. è una cretinata o può serivere veramente?

purtroppo riapro un vecchio 3D per chiedere un parere medico ai dottori del forum
da un pò di tempo mi fa male il medio all'altezza della prima falange. io, cretino , ho continuato ad allenarmici sopra e ad arrampicare, con l'unica costrizione di nastrarlo purtroppo ieri sera in palestra son arrivato al punto che il dito, oltre ad un male porco, non riesce più a chiudere, ovvero non ha più forza in chiusura, si riapre da solo
ed oltretutto, da un pò di mattine a questa parte, quando mi sveglio non mi fa male solo il dito interessato ma tutta la mano stavolta ho paura d'aver esagerato
voi che ne pensate

non sono dottore !


c'è anche gonfiore ?
a palmo aperto e cercando di chiudere solo le dita, col polpastrello arrivi a toccare sotto la prima falange con tutte le dita?

neanche con una

ottimo !

comunque c'è anche gonfiore in corrispondenza della falange che ti fa male ?
a chiudere le dita come ti dicevo avverti dolore ?

purtroppo si. ho paura di aver tralasciato una brutta tendinite

direi di sì ...

Probabilmente sarà anche uscito un pò di liquido sinoviale (fa spessore tra guaina-osso e da lì gonfiore e difficoltà a chiudere)

è che a mio parere dovresti alleggerire molto il carico di lavoro: restare fermo del tutto non serve a nulla (anzi, è controproducente)

Forse ti avevo già parlato dei rimedi "all'antica" utilizzati anche a Savona (chirurgia della mano).
Bacinella di acqua e sale, mano completamente a bagno e ginnastica con il dito
(ad aprire e chiudere. se fa parecchio male puoi anche aiutare il movimento con l'altra mano, come fosse ginnastica passiva)
Almeno mezz'ora al giorno

Se c'è anche gonfiore alternare ghiaccio (solo sul dito sofferente) ed acqua tiepida

Gli anti infiammatori aiutano ... ma hanno anche altri effetti (fegato od altro)
Magari 7-10 giorni di anti-infiammatori (quelli seri) potresti anche deciderti a prenderli (ma per le medicine è sempre meglio sentire prima un medico !)

Un'altra cosa che mi era stata prescritta è l'alanerv
non è un farmaco: acido a-Lipoico, vitamine (B ed E) e selenio
(alla fine si tratta di antiossidanti)

Devo dire che funziona bene e non dà problemi di dieta iper-vitaminica