si però sbandavo di continuo

io ultimamente mi sto

allenando molto per migliorare l'equilibrio, e devo dire che un pò di risultati cominciano a vedersi ...

il tipo di

allenamento è molto semplice e parte da un principio fisico: bisogna mantenere il baricentro molto basso.

Quindi il tipo

di allenamento è molto simile a quello della mucca: continui a masticare tutto il giorno delle schifezze piene di grassi.

L'esercizio mandibolare permette all'apparato stomacale di estendersi a dismisura acquistando fino a 30 kg nella parte bassa

del ventre il chè sposta tutto il baricentro nella parte più bassa del corpo (in certi casi la panza potrebbe scendere sino a

nascondere le parti più intime!)
Anche il bere alcool, birre aiuta, ma non in maniera rilevante.
Soprattutto le bibite più

gasate permettono di aumentare il volume ma soprattuto per effetto dell'aria. Oltre a non aumentare il peso potrebbe produrre

effetti collaterali poco piacevoli soprattutto per i compagni di avventura.

L'unico effetto negativo di questo tipo di

allenamento è che a volte i muscoli delle braccia si trovino un pò a disagio nel dover sollevare cotanta massa

la

cosiddetta malattia dell'agnello.......

che bello Passerina anch'io voglio fare questo gioco

dunque

dunque...parliamo di allenamento..... che dire praticamente non faccio nulla che possa servire

all'arrampicata... l'anno scorso avevo provato ad andare in palestra ad allenarmi sulla plastica ma alla fine l'ambiente non

mi piaceva, c'era troppa gente intenta a fare vedere quanto fosse brava e ad aspettare che tu cadessi da un percorso per

"impossessarsi" del medesimo ...così alla fine ho deciso di tornare a fare 2 lezioni a settimana di rock'n

roll ...che data l'età ...oramai definisco come corso GERIATRICO di rock'n roll !!!

@Roc : ottimo il tuo stile di

allenamento

se il tuo obiettivo non è quello di fare l'8c a vista, ma è quello di divertirti, non è

necessario andare in palestra...certo aiuta allenarsi sulla plastica, ma se hai voglia/tempo, puoi già iniziare a casa a fare un

po' di trazioni per irrobustire la parte superiore (spalle, braccia, dita...) e il giochino di cubi di legno per

l'equilibrio... se poi riesci a trovare una palestra dove c'è un bell'ambiente per allenarsi, tanto di guadagnato...

dunque diciamo pure che il mio obiettivo non è certo l'8c...però il 7a si

scherzooooOOOO o forse no.....
a parte tutto il gioco dei cubetti mi ispira

molto....però
PASSERINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA come faccio a trovare dei cubi di 10 cm per lato e

alti circa 15 cm

per quanto riguarda la parte superiore diciamo che sto migliorando... come traziono io

certi rinvii...non li traziona nessuno

hia mai provato da un falegname?

ma sei

sciocchino .....era 'na battuta ....

anche la mia...sciocchina!

alè, nuova scheda, nuovo massacro ieri sera con alfonso siamo rimasti di pappa: 4 allenamenti a settimana + una sera

solo muro + arrampicata il fine settimana...ma non devo preoccuparmi se il mio livello nei prossimi due mesi calerà paurosamente

meno male
ahhhhhh ma il prossimo anno.....

bravo!! io invece continuo a

prendere calci e pugni, ma vedo dei miglioramenti: ho meno lividi del solito!!!

ohhhhhhh, finalmente finito il semestre di allenamenti pesanti, ora dovrei riuscire ad arrampicare un pò di più senza lo sbattone di dover tirar su pesi (che palle ). e dal prossimo anno nuova programmazione (ho avuto il benestare da giova ieri sera ), che dovrebbe diluire un pò di più l'allenamento pesante nell'anno sempre che avrò ancora voglia di allenarmi così tanto

PELANDRONE!!!