"Progredire nell'arrampicata attraverso un percorso psico-fisico ed emozionale.
Consapevolezza di sì, responsabilit?, rischio, paura", di Arno Ilgner

http://www.versantesud.it/warrior.html

? Vi sentite frustrati quando le cose non vanno come volete o come vi aspettate?
? Trattenete il respiro?
? Credete che cadere non faccia parte del processo dell?arrampicata?
? Indugiate su quello che ritenete impossibile o che non siete in grado di fare?
? Vi impegnate in modo titubante e incerto quando vi trovate al passo chiave?
? Resistete al volo, integrate dove non è necessario, stringete troppo, tirate i rinvii?
? Andate di fretta, pensate che vorreste essere oltre il passo chiave o in cima alla via e che lo sforzo sia già terminato?

Rispondere ?sì? anche a una sola di queste domande indica che non state usando al meglio la vostra attenzione, come farebbe invece un guerriero.