non faccio niente, il dolorino , piccolo poco ma fastidioso , mi ricompare solo dopo che faccio due o tre giri di pannello (30 mov), dopo riscaldamento.
su roccia niente se sto sulle mie difficolt? (cio? ciofeca), di nuovo fastidio se provo qualcosa oltre (con la corda messa ovviamente).

in queste condizioni mi rompo le OO quindi meglio niente del tutto

walter, so che può sembrarti una caxxata, ma hai provato con l'artiglio del diavolo lo trovi in erboristeria, è un antinfiammatorio naturale, quindi male non fa, quindi tentar non nuoce

laser terapie o ultrasuoni ?

a me personalmente non han fatto una cippa ... ma un altro ragazzo mi ha detto che sono state terapie fenomenali.

Poi ho saputo che dipende molto dal macchinario utilizzato per fare le terapie... quella del baluardo (dove'ero stato io), dicono che sia vecchia e non riesce a lavorare tanto in profondit? (riporto quanto riferito da un fisioterapista: che poi mi chiedono i danni per pubblicit? negativa!)

a proposito di antifiammatori naturali

ti riporto quello che ho visto fare da un altro tipo: impacchi da fare alla sera.
bianco d'uovo impastato con della farina, tanto per renderlo solido come una crema.
Cospargi gomito ed avambraccio e ricopri il tutto con uno staccio da cucina.
Al mattino, togliendo lo straccio, dovrebbere essere "seccata" la crema che era in corrispondenza dell'infiammazione.
Occhio che funziona anche da ceretta: consigliata la depilazione del braccio prima dell'applicazione.

Qualche sera di trattamento e dovresti cominciare ad avere dei miglioramenti ... (la cosa mi ha sempre lasciato perplesso )

scherzi a parte (anche se il tipo che ha provato con l'uovo dice che funziona), se sono diversi mesi che ti porti avanti il problema potresti davvero provare a fare laser od ultrasuoni: non sono per niente dolorosi ... c'è una bella lista di attesa quello sì ..

comunque ti posso dare anche il riferimento di un fisioterapista ... non è economico ma è molto bravo.
E poi dopo la mia operazione sono andato da lui solo una volta: mi ha spiegato per bene gli esercizi da fare a casa e mi ha detto di chiamarlo solo se dopo un paio di mesi avevo scarsi miglioramenti ... (fosse stato un altro si sarebbe comportato diversamente).

E' stato lui a dirmi che sapeva quali sono i centri (a Genova), ad avere le macchine adatte per fare laser ed ultrasuoni

e per questo we arrampicata arrampicata arrampicata, meteo permettendo sono in crisi d'astinenza

A chi lo dici: io è dalla Sardegna che non arrampico Più

...e io studio, studio, studio
ma che si può fare...quando tocca, tocca!!
buon week-end a tutti...specialmente a chi se ne va in montagna!

distrutto...............
giovedi e venerdi e un pezzo di sabato al lavoro a Chieti per il festivalbar...in totale in tre giorni 6 ore di sonno...
poi ritorno a roma lavora e invia le foto....
altra giornata saltata....
lunedi gia al lavoro con una conferenza stampa...e ancora non mi sono ripreso...
martedi do una mano a mio fratello per trasloco mobilio nella sua casa nuova..(le ante dell'armadio non entrano in ascensore..4 piani a piedi...finche non finisce l'armadio
ritorno nel pomeriggio a casa doccia veloce e via per le foto del concerto
di Manu Chao....andato a dormire verso le 02:00
stamane ore 07:00 come tutti i giorni...
preparo colazione per la mia morosa e portiamo le bestie quadrupedi a fare i bisogni.
ho mal di testaaaaaaaaaaaaaaaaaa
lavoro fotografico non c'è ne...
quindi mi sono riposato...domani me ne vado con amici sul monte autore a fare del SOTA(faccio solo le foto io....)
e quando torno fado a fotografare ivano fossati in concerto nella speranza che non mi faccia addormentare ...anche perchè se sto storto...RUSSO

domenica voglio boulderare TUTTO IL GIORNO su un mega sasso e se casco non mi importa nulla...

Luca

ol? Luca, è così che si fa !

azz, per?, hai fatto una bella settimana !

grande luca

che farete di bello questo we .... col tempo di merda che prevodono ?

No...no... e poi no!!!
non voglio che sia brutto tempo ..
Sei proprio sicuro??

di sicuro non c'è nulla .... ma dicono che ci saranno un p? di temporali sparsi

di sicuro c'è solo la morte.....
comunque io ho il concerto di ben harper a pistoia domenica, quindi ma sabato vorrei arrampicare carlo puoi per intercessione divina far qualcosa