ho bisogno di un consiglio (kali è rivolta sprattutto a te ) ho appena acquistato in "emergenza" (le mie saucony mi hanno abbandonato ) un paio di scarpe da running e non sapendo dove andare e soprattutto non capendone una beneamata mazza mi son buttato da dechatlon. cercando a muzzo e affidandomi ai pareri ( ) dei commessi mi so preso delle kalenji kiprun 2000, ma temo di aver preso un pacco... premetto che da quanto ho capito son un supinatore ( ) e che soprattutto ho bisogno di molto ammortizzamento visto che le mie ginocchia son fatte di merda, che corro in media 2-3 volte a settimana su strada per 1-1.30 a volta, quindi pochetto ma la corsa mi serve non tanto per allenamento (anzi non dovrei proprio...) ma intanto perchè mi piace un sacco e poi per alcuni piccoli obiettivi stagionali. ora, trovo che ste scarpe intanto non siano il massimo dell'ammortizzamento ma che soprattutto sti cogl... mi han consigliato delle scarpe da pronatore quando io non lo sono (lo sento da come si comportano durante la corsa ).
il succo è: tentando di farle fuori quanto prima, che mi consigliate ad un prezzo non fuori di melone (diciamo entro i 100 euri)

SCEMO

Gia te che corri mi fa ridere,ma proviamoci comunque

Non sono le scarpe che ti fan venire male alle ginocchia,ma bensi il modo di correre..

Bisogna imparare a correre sulla punta del piede,o meglio sul davanti,in modo che l'articolazione del tallone funga da ammortizzatore e non solo le ginocchia..
Se fai caso tutti gli animali che corrono sulle zampe dietro hanno le dita o zoccoli e poi un po piu indietro e rialzato hanno il loro tallone,il quale gli permette di essere piu agili e di risparmiare le ginocchia..
Metterei una foto per spiegarmi meglio ma non sono capace!

Tra l'altro se provassi a correre a piedi nudi(su un tapis roulant) ti renderesti conto che naturalmente correresti in punta di piedi,è solo il confort delle scarpe che ci ha dato questa brutta abitudine..

Poi per la scelta delle scarpe non ti so dire,io uso scarpe da trail(quasi per niente ammortizzate perchè la terra normalmente è meno dura dell asfalto),anche per fare certi allenamenti sull asfalto ,ma fidati la tecnica della corsa è ben piu importante delle scarpe!

é chiaro che non si puo cambiare lo stile della corsa dall oggi al domani,primo perchè non è facile,sopratutto in discesa,in piu perche correndo sul davanti si sollecita di piu il tendine d'achille,quindi occhio a non farti male,ma prova a fare attenzione quando poggi il piede a posarlo solo sul avanti(poi pronatore o supinatore non è importante),e vedrai che le tue ginocchia ti ringrazieranno

Ciau PIRLAAAAAA

bene l'incipit già mi piace ma porca...
comunque grazie merda, mercoledì vado e provo a sforzarmi a fare come dici, effettivamente quando corro la prima parte che poggia in terra e l'esterno del tallone. però se mi dici che può esser utile modificare modifico spesso, anche nell'arrampicata, si assumono posture errate che poi, una volta modificate (ed è difficile), t'aiutano non poco
ciau MERDA a presto

ah merda gallica, dimenticavo: mi prendi una copia di Grimper di sto mese così quando vengo su hai qualcosa da regalarmi

regalarmi...io non comprendere sta parola!

...a proposito quando vieni?

Ciauz

Ps:ma dove l'hai tirato fuori "l'incipit"

minkia eri iniorante quando stavi itagliano, adesso che sei franciese sei peggio della merda cotta
PS tu il we del 5-6 maggio come sei messo

MESSO MALE DIREI!

....male ma libbbero

alura restiamo per quel we prepara una bella escursione mi raccomando, che uno dei 2 giorni non mi dispiacerebbe poi ci sentiamo per i dettagli

ImMOOOOOOOOOO medonnet, c'è ancora fioca che vorrei andare a bloccare su una mezza giornata

WE riservato allora!


...sono 2 settimane e mezza che fiocca qui e la danno ancora almeno fino a domenica!
Nevica in paese ora,quindi....

poi boh appena esce il sole scalda quindi al medonnet che è abbastanza in basso credo che per quel we si potrà fare..
NON PUO PIOVERE PER SEMPRE

bien vedremo
intanto elena si raccomanda che l'escursione sia a misura di umano e non a immo-misura

ehh adesso che fa il 7A a vista( )..... la portiamo a fare 3000m di salita con la tavola..

Vamos gitina come i Cosmiques dell altra volta!

nel caso che ne pensi del chevalier alla petite verte semprechè sia in condizioni naturally

Pensavo anche io alla petite verte,ma non lo chevallier(interessante a scendere sci o tavola) ma salire un po monotono..
La via normale è carina un po corta ma divertente,una cresta facile con qualche passaggio su roccia e con una vista incredibile sul nant blanc alla grande verte!

A voir!