2a edizione de "Le Porte di Pietra" uktratrail di 70 Km che si svolgerà in Val Borbera, con partenza ed arrivo a Cantalupo Ligure (Al. La gara si terrà nel pieno rispetto dell'ambiente ed in completa autosuficienza alimentare. Partenza ore 4:00 AM

è previsto un doppio percorso :
Percorso integrale - 70 Km - 4.000 mt D+
Percorso finestra - 30 Km - 1.500 mt D+

maggiori info :
http://www.gliorsi.org/portedipietra/in ... e&Itemid=1

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veramente un bel sito

Bel sito... Uhmm... non conosco 'sti cuggggini "orsi"...

Ma... pensi a quello di 70 km?
Invece a quello di 30... come ci si allena a 'na roba così...??

Ho detto: "Bel sito..."
Poi (iniziale maiuscola): "Uhmm... non conosco", ecc.

Ma adesso allora dico: Sito fatto coi piedi... la gente che fa 'ste robe dovrebbero mandarla a raccogliere la drugia cun la pala... ... ...

ma non eri il presidente di sta associazione qua?

No... anzi non conosco manco il ramo della famiggghia... ...

c'è da andare a correre almeno 3 volte a settimana (almeno così dovrei fare io se solo pensassi di andarci .. )

Tu dici solo tre volte? Perchè io ho ripreso ad andare...
Però mi sembra che un minimo di allenamento specifico ci vada. Sia come km, che non saprei quanti farne, sia come percorso, cioè salita, sterrato, discese, ecc... Io vado su è giù dalla passaggiata a mare e su alsfalto...

bho, non è che ne sappia granchè.

Penso però che sia da andare a correre su sentieri che abbiano un certo dislivello (sia positivo che negativo).
Io ho buttato lì 3 volte a settimana ... ma almeno una di queste dovrebbe avere anche un bel chilometraggio .. che anche i "soli" 30 km non è che siano poca cosa

M'anfatti! Io non ho esperienza di corsa in generale e tanto meno su percorsi non asfaltati... quindi proprio non saprei da che parte cominciare.
Però l'ideuzza mi sconfiferuzza...
Bonsai... dacci la ricetta maggggica!!!

questi sono orsi addomesticati .. quasi domestici ..

posso dare un suggerimento io:
- avere una moglie spacca.....e (cosi' sei incentivato ad andare a correre x stare il piu' possibile fuori )
- pesare almeno 90 kg (cosi' hai una tua riserva personale in caso di rifornimenti scarsi)
...... ovviamente si scherza ! (forse per la moglie non tanto ... mah... lo dira' l'interessato ).....
Allenamento si, su sentieri con tanto dislivello, purtroppo il tempo non è stato propizio quest'anno x cui allenamenti lunghi sono stati non tanto ... lunghi.
Secondo me la ricetta magggggggggica è la forza di volonta' .... (Bonsai ne ha da vendere..... se vi interessa vi facciamo un buon prezzo )
Dai Orso..... buttati in questa nuova avventura!