Allora..... succede che nel garage di casa mia da un p? di tempo campeggia una struttura in legno (? una sbarra) che mia sorella -che arrampica- usa per allenarsi ....
Poco fa .. passo di l? e la vedo che si solleva senza fatica con la sola forza delle braccia e delle spalle ...

Cosa faccio .. non provo?

Questo è il tragico resoconto dell'esperienza.
Il tentativo uno fallisce perchè non riesco a raggiungere il bordo superiore della struttura al quale dovrei aggrapparmi ... Troppo alto...

Ma io non mi arrendo mica alla prima (talvolta sarebbe consigliabile...)

Agguanto un secchio, lo capovolgo, ci salgo in cima e mi aggrappo alla struttura sopraddetta...

Il tentativo due fallisce perchè ... inizio ad oscillare nel vuoto sempre + velocemente .. Mia sorella mi blocca le gambe e io riesco a ridiscendere .. sul secchio .... e finalmente per terra....

Ora penserete .... ti è bastata, hai capito che non ce la puoi fare.....

E invece ... no ...

Risalgo sul secchio ... mi riaggrappo al bordo superiore della struttura e per fortuna qs volta non oscillo ... rimango appesa come 1 salame ...
Alla fine .... a costo di enormi sofferenze .... sono riuscita a sollevarmi di qualche millimetro .... prima di ridiscendere sul secchio...

Ora basta ... è 1 questione di principio... nn importa quanto tempo può volerci ma... ritenter? finchè ci nn riesco ..

guarda che tua sorella , come si dice tra gli addetti, si tiene.....
quindi quello che fa senza sforzo minimo è invece durissimo ....

dovresti provare al pannello

allora diciamo .... apparentemente senza sforzo...
non dubito del fatto che sia durissimo .... io ho provato 1 paio di volte e ho già le spalle doloranti.....



perdona la domanda stupidissima ma ... che differenza c' è

che è meno traumatico e, secondo me, serve di + che non le sole trazioni, il pannello è quel posto dove va tua sorella ad allenarsi

Elastici?

O che so, iniziare con qualcosa di + leggero tipo ........ le flessioni. Occhio che facendo così potresti anche farti male ...... a freddo poi :-
Prima di ogni allenamento "a secco" sarebbe bene fare un po' di riscaldamento.

Ultima nota: guarda che quel tipo di allenamento, molto specifico (sbarra, trave, pan Gullich, ecc..) serve SOLO se hai già raggiunto e superato il VI? (o meglio il 6a). Se a te interessa arrampicare in montagna allora lascia perdere. Se vuoi scalare impara le trecniche e affina i movimenti. Il resto vien da se!

potrebbe nn essere una cattiva idea....

tanto se rinforzo 1 p? le spalle è cmq una cosa positiva... ogni volta che faccio 1 piccolo sforzo ... sono dolori e tonnellate di acido lattico..

Serena

P.S. ... nn riuscivo a capire cosa fosse ... 1 pannello perchè mia sorella dice "Vado in palestra", non "Vado al pannello".....

Mannaggia ... e chi se lo aspettava ... ieri ti ho appena fatto toccare un minimo di roccia ... passetti di I grado ... e oggi punti già ad allenarti per gli strampiombi .... ho creato un mostro!!!
Allora la prossima volta andiamo a fare la Malvassora ... con me da primo ...

FERMI TUTTI ... che già la parola "strapiombo" di per se mi mette paura...

Io voglio riuscire a fare quella cosa l? perchè .... è una questione di principio ... E' molto avvilente rimanere l? appesa come 1 salame di S Olcese nonostante lo sforzo .... disumano per tirarmi su .....

Se poi quello potr? essere l'allenamento x qualcos'altro ... chi può saperlo?!?

Per il momento .. io mi metto l? .... e ci provo ... O mi si staccano le braccia o - prima o poi- ci riesco

Mi sembra di vederti con le braccia che penzolano dalla sbarra e tu per terra coi moncherini ... bell'immagine davvero ...

A proposito di immagini ... mi mandi poi le foto del giro dell'altro giorno ... è Io quando poi le faccio sviluppare, alla prima occasione ti faccio avere la tua sul Mercantour.

ma certo..... se mi dai 1 indirizzo e- mail ..... molto volentieri....