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roc
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MessaggioInviato: 4 aprile 2008, 12:33 
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mah, son sempre stato dell'idea che l'alimentazione migliore sia quella più varia possibile e senza eccessi.
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spirit of nature
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MessaggioInviato: 4 aprile 2008, 12:37 
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roc ha scritto:
mah, son sempre stato dell'idea che l'alimentazione migliore sia quella più varia possibile e senza eccessi.


Concordo!

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La natura offre dei paesaggi idilliaci e solo attraverso i sensi possiamo arricchirci di tutti i suoi insegnamenti! Spirit of nature!

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roc
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MessaggioInviato: 4 aprile 2008, 12:44 
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.. io vario dai 3 ai 5 etti di pasta con un chiletto di insalata :lol:
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MessaggioInviato: 4 aprile 2008, 18:58 
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:shock:

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mrs.bonsai
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MessaggioInviato: 7 aprile 2008, 9:40 
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roc ha scritto:
.. io vario dai 3 ai 5 etti di pasta con un chiletto di insalata :lol:


... e il riso con il pollo ed i peperoni dove lo metti?? :lol:
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roc
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MessaggioInviato: 7 aprile 2008, 18:14 
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mrs.bonsai ha scritto:
roc ha scritto:
.. io vario dai 3 ai 5 etti di pasta con un chiletto di insalata :lol:


... e il riso con il pollo ed i peperoni dove lo metti?? :lol:


... dopo la pasta e prima dell'insalata è :shock:
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funsu
 Oggetto del messaggio: Dieta a Zona
MessaggioInviato: 1 ottobre 2008, 14:59 
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Per quanto riguarda l'alimentazione io mi son trovato particolarmente bene con la Dieta a Zona. All'inizio ero scettico su tutte le diete, poi ho deciso di provarla e mi son trovato davvero bene. In particolare ho risolto il problema dell'alimentazione durante le uscite arrampicatorie (o durante gli allenamenti), dove se mangiavo poco rischiavo il collasso con crisi di fame incredibili e se mangiavo troppo rimanevo in palla nell'arrampicata fino a dar di stomaco.

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Cadendo non si perde la gloria di essere saliti

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Nut
 Oggetto del messaggio: Re: Dieta a Zona
MessaggioInviato: 1 ottobre 2008, 15:16 
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funsu ha scritto:
Per quanto riguarda l'alimentazione io mi son trovato particolarmente bene con la Dieta a Zona. All'inizio ero scettico su tutte le diete, poi ho deciso di provarla e mi son trovato davvero bene. In particolare ho risolto il problema dell'alimentazione durante le uscite arrampicatorie (o durante gli allenamenti), dove se mangiavo poco rischiavo il collasso con crisi di fame incredibili e se mangiavo troppo rimanevo in palla nell'arrampicata fino a dar di stomaco.


:?: :?: :?: :?: :?:

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A dar risposte sono capaci tutti, ma a porre le vere domande ci vuole un genio..

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roc
 Oggetto del messaggio: Re: Dieta a Zona
MessaggioInviato: 1 ottobre 2008, 15:34 
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Nut ha scritto:
funsu ha scritto:
Per quanto riguarda l'alimentazione io mi son trovato particolarmente bene con la Dieta a Zona. All'inizio ero scettico su tutte le diete, poi ho deciso di provarla e mi son trovato davvero bene. In particolare ho risolto il problema dell'alimentazione durante le uscite arrampicatorie (o durante gli allenamenti), dove se mangiavo poco rischiavo il collasso con crisi di fame incredibili e se mangiavo troppo rimanevo in palla nell'arrampicata fino a dar di stomaco.


:?: :?: :?: :?: :?:


è come nel calcio: c'è l'alimentazione a zona e quella a uomo :roll:

comunque riporto da un sito a caso:
Cita:
La Dieta a Zona si basa su 40% di carboidrati, 30% proteine e 30% grassi.

Ogni pasto contiene sempre tutti i 3 macronutrienti: carboidrati o zuccheri, proteine e grassi
I carboidrati vengono assunti sopratutto con frutta e verdure
Sono previsti almeno 5 pasti al giorno, suddivisi : in colazione, pranzo, cena e due spuntini [continua ...]
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Nut
 Oggetto del messaggio: Re: Dieta a Zona
MessaggioInviato: 1 ottobre 2008, 16:02 
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Iscritto il: 4 marzo 2008, 0:06
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roc ha scritto:
Nut ha scritto:
funsu ha scritto:
Per quanto riguarda l'alimentazione io mi son trovato particolarmente bene con la Dieta a Zona. All'inizio ero scettico su tutte le diete, poi ho deciso di provarla e mi son trovato davvero bene. In particolare ho risolto il problema dell'alimentazione durante le uscite arrampicatorie (o durante gli allenamenti), dove se mangiavo poco rischiavo il collasso con crisi di fame incredibili e se mangiavo troppo rimanevo in palla nell'arrampicata fino a dar di stomaco.


:?: :?: :?: :?: :?:


è come nel calcio: c'è l'alimentazione a zona e quella a uomo :roll:

comunque riporto da un sito a caso:
Cita:
La Dieta a Zona si basa su 40% di carboidrati, 30% proteine e 30% grassi.

Ogni pasto contiene sempre tutti i 3 macronutrienti: carboidrati o zuccheri, proteine e grassi
I carboidrati vengono assunti sopratutto con frutta e verdure
Sono previsti almeno 5 pasti al giorno, suddivisi : in colazione, pranzo, cena e due spuntini [continua ...]


Ok, grazie per la spiegazione...
avevo male nterpratato il significato della zona!
Pensavo fosse riferito alla zona geografica, per esempio il Liguria trofiette al pesto, in Emilia talìgliatelle al ragù e così via :P :lol:

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MessaggioInviato: 1 ottobre 2008, 16:13 
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quella è la mia dieta preferita :P
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funsu
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... esiste anche la dieta a zona tipo... una volta mangio in cucina, un'altra in soggiorno, ecc.. :shock:
Per chi volesse approfondire consiglio la lettura del libro "Come Raggiungere la Zona", autori Barry Sears e Bill Lawren, casa editrice Sperling & Kupfer 8)

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MessaggioInviato: 2 ottobre 2008, 10:59 
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funsu ha scritto:
Per chi volesse approfondire consiglio la lettura del libro "Come Raggiungere la Zona", autori Barry Sears e Bill Lawren, casa editrice Sperling & Kupfer 8)


Grazie per il consiglio, ma se non so come raggiungere una zona, di solito utilizzo il navigatore satellitare :idea: :P :lol:

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pensa che quando stavo cercando il libro non trovavo nemmeno la libreria....

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roc
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MessaggioInviato: 2 ottobre 2008, 12:50 
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funsu ha scritto:
pensa che quando stavo cercando il libro non trovavo nemmeno la libreria....


perchè avevi sbagliato zona .. :roll:
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