mi lancio in un argomento spinoso ma che è da un p? che volevo affrontare online, anche per capire ed eventualmente migliorare
qualcuno di voi segue una dieta (intesa non come diminuzione ma regolarizzazione) alimentare particolare
e se si perchè (naturalmente se si può chiedere)
per stare meglio, per piacere/piacersi di Più, per essere Più efficiente in determinate situazioni, ecc... so già la risposta che mi dar? grizzly (se addirittura non mi manda a stendere
), per?.....
parto io
a parte il fatto che trovo che l'argomento sia davvero interessante (ho letto di recente un libro "alimentazione e fitness" davvero ben fatto, anche se tante cose le ho trovate davvero ostiche per la mia ignoranza in materia
), attualmente la dieta che seguo diciamo che attiene parecchio al tipo di allenamento impostatomi
infatti in situazioni normali, ovvero durante il periodo di mantenimento (Più o meno da febbraio a settembre, periodo in cui arrampico prevalentemente e l'allenamento è piuttosto blando) mi trovo ottimamente con la dissociazione alimentare
mi fa star meglio sia a livello fisico che mentale, senza che debba rinunciare a niente di particolare
invece in questi 4 mesi di carico muscolare elevato aumento notevolmente il livello proteico e anche il numero di pasti giornalieri: in questo modo riesco ad evitare di ricorrere a polveri ambigue
(molto, ma davvero molto diffuse nell'ambiente, per carit? tutto legalissimo ma non so fino a che punto "sano") pur sopperendo all'aumento bisogno muscolare di "struttura"
poi altre piccole accortezze, oltrechè naturalmente uno sfogo ogni tanto, ovvero se mi capita la cenaccia in piola non dico di no
e che cavolo, mica me pagano
a voi la palla
Stavo leggendo un pò di cose sul forum e ho ripreso questo argomento.....Si Io seguo un' alimentazione che per me è equlibrata anche se prima avevo eliminato carne e pesce dal momento in cui ero vegetariana xò cercavo sempre di avere un certo equlibrio.Mi piace molto la nutrizione e la dietologia e mi piace fare delle diete. Penso che prima di farla bisognerebbe conoscere un pò la psiche di ciascuna persona e senza allontanarsi troppo dalle sue abitudini(almeno che non sia un caso disperato) cmq sono dell idea che prima si "corregge la mente" e automaticamente la sana alimentazione vien da sè! Seguo una sana alimentazione da quando mi sono iscritta in scienze naturali e da allora ho cominciato ad appassionarmi alle proprietà degl alimenti ecc ...Lo faccio per principio mi vien spontaneo andare verso ciò che fa star bene.Praticamente la mia alimentazione non va oltre ai legumi,cereali,carne,pesce,frutta,verdura,semi oleosi,latte,tisane(erboristeria) e acqua naturale
Uova e formaggi quasi mai!Il resto no tipo insaccati dolci e skifezze varie raramente capita di mangiarli cioè quando sono costretta! Mi dicono che sono eccessiva naturalista
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una vera figata 
Uova e formaggi quasi mai!Il resto no tipo insaccati dolci e skifezze varie raramente capita di mangiarli cioè quando sono costretta! Mi dicono che sono eccessiva naturalista 
