funsu ha scritto:
tu parli di allenamento per contrasto ma hai provato a modificare la luminosità
il fatto è che non abbiamo mai detto le cose che sostieni tu
l'allenamento che hai voluto provare a fare è duro e te lo abbiamo provato a dire fin da subito. Duro perchè ti annienta per 4 mesi a prescindere che tu voglia fare il 7a, l'8a o il 9a. Duro perchè passi proprio dei mesi interi con i sintomi che tu dici. tu hai mollato al secondo mese tirando le somme. Qui tu hai sbagliato per la seconda volta
Le somme, le avresti dovute tirare alla fine, perchè è solo alla fine che si valuta un allenamento di 6 mesi. Questo fa capire il tuo approccio all'allenamento, ossia tu vuoi tutto e subito 8vedi anche il discorso delle spspemsioni su tacca). Quindi ragioni sempre e solo in funzione dell'esercizio, al meglio mensilmente. Qui nascono i nostri diverbi. Volevo farti capire che forse non esiste un esercizio inefficace ma esiste un allenamento poco produttivo. Quindi diventa difficilissimo dire se gli esercizi per contrasto siano buona cosa se non si collocano in un contesto più ampio. Quindi alle tue domande se questo o quello è un buon esercizio la mia rsipsota fin da ora sarà: "si è un buon esercizio, son tutti validi"
Penso che il problema sia dovuto al fatto che non ti rendi conto di cosa vuol dire un recupero oltre i 40... Ma non è una colpa. Pure io 20 anni fa non avrei immaginato che dopo un settimana di sala pesi mi sarei steso sul tappeto a dormire serafico...
Se mi dici che dovevo passare sei mesi così, a bohh... cioè seguo una scheda ma ne svolgo solo metà... perchè per l'altra metà ho dolori anche solo ad alzare la mano per arrivare alla lista... e quindi non la alzo... Non mi sembra si debbano passare sei mesi per capire che non porterà a nulla...
Comunque. Pace. Non ci si riesce a capire. Non fa nulla.
Tanto ho già cominciato una nuova scheda, sono alla seconda settimana.
Stamattina ho misurato i massimali: aumentati.
Traziono su lista dove prima faticavo a sospendere...
Pian pianino si cresce.
Terrò i miei train ultrasegreti. Anzi, vi dirò, non mi alleno nemmeno!
C'è chi nasce forte e io modestamente lo naqui...
