la forma fisica effettivamente, questo e l'altro sullo sci, sono i 2 forum nei quali ci sono meno post

? che i due soggetti interessati (Wolfgang per la forma e Criss per lo sci), sono spariti ....

Ma mi sembra un tema ricorrente: arriva un nuovo iscritto .. inserisce due messaggi ... e non lo si vede Più

Comunque per la forma fisica, per quanto mi riguarda, sono già abbastanza SFORMATO per pensare di rimettermi in sesto

basta un we come lo scorso e la si perde del tutto
a parte scherzi, questa settimana con la scheda nuova (che è piuttosto leggera) ho trovato lungo: postumi

Immagino la leggerezza della tua scheda ... fatta con l'aiuto di Giovannino

Comunque l'ultimo we ti avr? sicuramente aiutato a trovare ancora Più lungo

no, penso che a Giova chieder? da st'inverno.
per ora devo chiudere il ciclo del 2004, almeno fino a novembre con mantenimento

potresti anche postare una delle tue schede ... tanto per capire come funziona un'allenamento "leggero"

beh, questa che sto facendo lo strutturata così:

- lunedi pesi parte superiore + allungamenti
- martedi blocchi (rastello)
- mercoledì trave, trazioni con bloccaggi intermedi e pesi all'imbrago
- gioved? trave-tours
- venerd? corsa e allugamenti parte inferiore
- sabato o domenica blocchi

mantenimento di 2 settimane + 1 scarico su forza impulso

come funziona il tour ?
bisogna rivolgersi ad un'agenzia di viaggi è

50 anni e non li dimostra. sembra un ragazzino

scherza, scherza .....

Intanto vorrei arrivare a 50 anni così come sono adesso ...

... E poi dai ... non li porto così male i miei 28

........per gamba

a parte scherzi, i trave-tours sono secondo me gli esercizi Più interessanti e anche meno pallosi da fare al trave. intanto non hai pesi attaccati. poi non fai solo e sempre trazioni, ma "giri" sul trave a tuo piacimento, dai mono ai biditi, alle liste, ai piattoni, con inclinazioni variabili da disteso a completamente chiuso. non è male e poi trovo sia davvero allenante

non gli ho mai fatti ma da come li descrivi devono essere divertenti ..

si non sono malaccio, soprattutto rispetto ad altri pallosissimi esercizi

Trave ... ginnastica artistica
ruote, capriole... ma che c'entra, con il boulder