uff tornato il mal di schiena che palle

rassegnati: sei più vecchio di quello che vuoi far credere ...

però ieri sera mi ha gasato un sacco il nuovo muro fuori di boves c'era una rossa che c'ha dato delle bastonate a me e funsu, della serie orecchie basse e a casa
e ora mi tocca riposare e far passare il male...fino a sabato

il male continua, salta il train di agosto, sperando almeno di riuscire ad arrampicare quanto più possibile

Azz... ...

Si ricomincia
Ieri ha riaperto la palestra, con nuovi tracciati
La prima sensazione è stata che i tracciati al mio livello siano un pelo più difficili
... riinizia la battaglia
Per ora sono riuscita a chiudere solo due rosa
e stamattina ho tutti i muschietti dolenti

La buona notizia è che anche Carlo ha deciso di partecipare
Chissà quanto durerà

Brava, bien!!!
Io ancora non sono andato... e il mio coach se n'è ito in ferie... ... ...
Carlo... RESISTI!! Almeno un paio di sere... all'anno, ce la puoi fà!!!!

anch'io rinizato ieri sera, train casalingo studiato e da domani boulder in e out autunno di prestaziun

Ecco... un train studiato... io invece devo improvvisà...

eh, ti affidi a gente qualunque io sto lavorando parecchio sulle ditina, visto che di braccia mi sento ok dagli ultimi riscontri bloc

Ehh pensavo fosse un professionista serio... invece sarà partito con il salvagente verso lidi tropicali...

Comunque, pour parler, com'è che puoi dire "dagli ultimi riscontri" senti le braccia ok?
Cioè fai un test?
Io continuo a "credere" cioè mi sembra di avere sempre le dita deboli...
E come lavori sulle dita?
Prese piccole e sospensioni?
Tempi?

... ...

fatto nessun test, ma dai blocchi saliti negli ultmi giorni ho ascoltato un pò il mio bellissimo corpo che mi ha detto:
- braccine ok, solamente fare un pò di risollecitazione dato che ad agosto ho solamente arrampicato e non mi son allenato a secco
- riprendere con un pò di corsetta, devo metter giù un paio di kg in vista di alcuni progettini invernali
- le dita son da sempre il mio punto debole, quindi devo lavorarci seriamente
sospensioni semi-arcuate su liste minime con carico+PG in diverse salse, tra cui un esercizio davvero devastante +tanto bloc e climb, 4/5 volte a settimana

e comunque, con alti e bassi naturally, mi piace troppo tanto allenarmi, ne sentivo già la mancanza dopo 2 settimane

Mah... io sarà da giugno che non tocco liste...
Se scalo anche in settimana su roccia figurarsi se mi metto a tirare liste...
Comunque. Una di queste sere ritorno in palestra. Lì mi diverto un po' sui boulder, sempre che non li abbiano tracciati esageratamente duri. Com'era l'andazzo. Se sarà così mi sa che per andare lì a girare sempre sui soliti tre blokki smetto, e tanti saluti.
Mi dedico alle liste. Che sono più comode e meno costose...
Quindi mi farò un programmino che ricalchi le tabelle dello scorso anno.
Un due-tre settimane per riprendere, poi magari carico un po' di peso alla cintura.
Senza esagerare. Intanto vedo che per le vie che ho in obiettivo, cioè sul 6c-7a, se non si punta all'avvvvvista esagerato, basta e avanza un allenamento sereno e tranquillo. Oltre le mie vecchie e stanche ossa si lamentano troppo...

invece io devo allenarmi per raggiungere i miei obiettivi, soprattutto con la corda dove son decisamente scadente
sui blocchi mi sento bene, ho raggiunto risultati che fino a qualche tempo fa non avrei creduto, son contento sulle vie diciamo che per quello che ho intenzione di fare ne ho abbastanza, devo solamente imparare a starci più dento di testa. sui monotiri, dove invece vorrei ingaggiarmi un pò di più in questa stagione, son decisamente scadente su diversi punti, fisici e non e lo vedo dal fatto che son limitato ad un certo tipo di arrampicata
quando dico che patisco gli strapiombi non mi prendo per il culo da solo, in realtà dove c'è da arrampicare e basta, sul tecnico, vado via bene, ma appena c'è da tirare un pò mi esaurisco in fretta. questo perchè non doso le forze in modo corretto, mi stanco subito di testa, stritolo ogni presa al limite, ecc... devo imparare insomma per limitare almeno in parte il gap enorme tra boulder e monotiri e per farlo devo allenarmi in un certo modo e arrampicare tanto